Baharatlı Omlet Kaç Kalori

Baharatlı Omlet Kaç Kalori

153.67 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

153.67 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 183.10 kcal 119.15 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tereyağ 2.5 Gram 17.925 kcal
2 Kimyon 0.25 Gram 0.8325 kcal
3 Pul Biber 1 Gram 3.18 kcal
4 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
5 Tuz 3 Gram 0 kcal
6 Yumurta 112 Gram 160.16 kcal


Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Baharatlı Omlet" Protein, Vitamin A, Vitamin D, Riboflavin (B2), Vitamin B12, Pantotenik Asit, Selenyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Baharatlı Omlet" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

41 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.45
2.45
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%4 %64 %32
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

153.67 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Baharatlı Omlet Kaç Kalori

Baharatlı Omlet Kaç Kalori, 100 gram Baharatlı Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 porsiyon Baharatlı Omlet 183.10 kcal 119.15 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle