Avokadolu Omlet Kaç Kalori

Avokadolu Omlet Kaç Kalori

173.18 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

173.19 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 240.73 kcal 139 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tereyağ 5 Gram 35.85 kcal
2 Yumurta 56 Gram 80.08 kcal
3 Avokado 78 Gram 124.8 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Avokadolu Omlet" Lif, Vitamin A, Vitamin K, Riboflavin (B2), Folat, Pantotenik Asit, Selenyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Avokadolu Omlet" yüksek Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

50 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.06
2.06
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%11 %75 %14
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

173.19 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Avokadolu Omlet Kaç Kalori

Avokadolu Omlet Kaç Kalori, 100 gram Avokadolu Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 porsiyon Avokadolu Omlet 173.19 kcal 100.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle