Avokado Tarifleri

Avokado Tarifleri
Avokado faydalarını saymakla bitiremeyiz.. Peki avokado nasıl yenir? Avokado tarifleri nelerdir? Avokado salatası nasıl olur? Avokado ezmesi nasıl yapılır? Avokadolu nasıl yapılır? Avokado salatası tarifleri ve avokado tarifleri kahvaltı için en iyi 5 avokado tarifini bir araya getirdik, afiyet olsun...
Bu sayfadaki linklere tıklayıp gezinirseniz biz de bir şeyler kazanabiliriz. Destekleriniz için Teşekkür ederiz. 

Avokado nasıl yenir? Avokado nasıl yenilir? Avokado meyvesi büyük çekirdekli, yemyeşil lezzetli bir meyvedir. Olgunlaştıktan sonra dilediğiniz tariflerde kullanabilirsiniz. Olgunlaşmamış avokadonuz varsa da bekledikçe yumuşayıp olgunlaşacaktır. Avokado tarifleri, avokado içinde yumurta, avokado humus, kahvaltı için lezzetli avokadolu tost, avokadolu salata ve lezzetli guacemole sosu hazırlayıp avokadonun tadını çıkartabilirsiniz. 

 

3 günde 15 kilo verdiren diyet listesini denedim fakat hiçbir sonuç alamadım diyorsanız, haftalık diyet programı ile kişiye özel diyet programı hazırlamak, örnek diyet listesine sahip olmak, kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


1- Avokado İçinde Yumurta Tarifi

 

Malzemeler:

  • 1 adet avokado
  • 2 adet yumurta
  • Taze soğan
  • Kırmızı biber
  • Tuz 
  • Karabiber

 

Nasıl Yapılır?

 

  1.  Avokadoyu ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın.
  2. Daha sonra  tepsiye koyun ve içerisine yumurtaları kırıp tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.
  3. 220 derecelik fırında 10-12 dk pişirin.
  4. Üzerine taze soğan ve kırmızı biber ekleyip servis edin.

 

 

2- Avokado Humus Tarifi

 

Malzemeler:

  • 1 konserve nohut
  • 2 avokado
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 yemek kaşığı tahin
  • 3 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 diş sarımsak
  • 1/8 tatlı kaşığı kimyon
  • Tuz
  • Karabiber

 

Nasıl Yapılır?

 

  1. Bütün malzemeleri mutfak robotuna koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın.

 

 

3-Avokadolu Tost Tarifi

 

Malzemeler:

  • 2 dilim ekmek
  • 2-3 yemek kaşığı pesto sosu
  • Bir avuç ıspanak
  • 1/4 avokado
  • 2 yemek kaşığı keçi peyniri (dilediğiniz bir peyniri seçebilirsiniz)
  • Zeytinyağı

 

Nasıl Yapılır?

 

  1. Ekmeklerin içerisine pesto sürün birine dilediğiniz peyniri diğerine keçi peynirini koyun.
  2. Sonrasında bir dilime ıspanakları bir dilime de avokado dilimlerini koyup kapatın.
  3. Zeytinyağı koyduğunuz tavada peynirler eriyene kadar pişirin.

 

 

4- Avokadolu Tavuklu Salata Tarifi

 

Malzemeler:

  • 700 gram tavuk göğüs
  • 1,5 yemek kaşığı kimyon
  • 400 gram haşlanmış nohut
  • 1 avokado
  • 80 gram bebek ıspanak
  • 1 kırmızı soğan
  • 12 fesleğen yaprağı
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 diş sarımsak

 

Nasıl Yapılır?

 

  1. Tavukları zeytinyağı, tuz, karabiber ve kimyonla harmanlayıp tavada pişirin.
  2. Daha sonra sebzeleri bir kasede harmanlayın üzerine limon suyu, sarımsak, tuz, karabiber ve zeytinyağı ile sos yapın.
  3. Tavukları dilimleyip salataya koyun üzerine sosu gezdirin.

 

 

5- Guacamole Sos Tarifi

 

Malzemeler:

  • 4 adet olgun avokado
  • 4 adet jalapeno biberi
  • 1 adet büyük boy domates
  • 1 adet orta boy kırmızı soğan
  • 1 adet limon
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 diş sarımsak
  • 1/4 demet taze kişniş
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı çekilmiş taze tane karabiber

 

Guacamole Sos Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Arzuya göre tohumlarını alıp, pişirmeden de kullanabileceğiniz jalapeno biberleri, fırında ya da yüksek ateşte 10 dakika gibi kısa bir sürede közleyin. Kabuklarını soyduktan sonra soğumaya bırakın.
  2. Olgun durumda olan avokadoları ortadan ikiye kesin. Orta kısımlarında bulunan iri çekirdeklerini çıkardıktan sonra kabuklarını soyun. Dilimlediğiniz avokadoları, hafif taneli kalacak şekilde bir çatalla ezin.
  3. Kırmızı soğanı küçük parçalar halinde yemeklik doğrayın. Sarımsağı rendeleyin. Kişnişi incecik kıyın. Arzuya göre kabuğunu soyduğunuz domatesi küçük küpler halinde kesin.
  4. Soğuyan közlenmiş biberleri minik minik doğrayın. Doğramış olduğunuz tüm malzemeleri, püre avokado ile birlikte harmanlayın.
  5. Zeytinyağı, yeşil limonların suyu, tuz ve çekilmiş renkli tane karabiber ekledikten sonra karıştırın.
  6. Ağzı kapalı bir kavanozda soğuttuktan sonra atıştırmalık olarak cips ya da et yemeklerinin yanında servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.

Lezzetli avokado tarifleri için blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Görüşünüzü Paylaşın
Ziyaretçi Görüşleri

Bu yazı hakkında henüz bir yorum yapılmadı.

Bu yazıya ilk yorum yapan siz olun.

Soru ve görüşleriniz bizim için değerledir. Sorun ve görüşlerinizi iletmenizden memnuniyet duyarız.

Benzer Yazılar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Kategoriler