# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 Kase (500 Gram) | 345 Kalori |
2 | Mayonez | 1 1 yemek kaşığı (14 Gram) | 95 Kalori |
3 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
4 | Kırmızı Tatlı Biber Pişmiş | 202.5 Gram | 57 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
6 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
100 gram atom mezesi 103 kcal'dir.
Afiyet Olsun...
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver