At Kestanesi Özünün Faydaları (Kısırlığa Çok Faydalı)
At kestanesi özü, güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kronik venöz yetmezliğin (CVI) neden olduğu ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.At kestanesi veya Aesculus hippocastanum, Balkan Yarımadası'na özgü bir ağaçtır.
At kestanesi tohumundan elde edilen ekstre, damar sağlığını iyileştirmek ve iltihaplanmayı azaltmak için yaygın olarak kullanılan popüler bir besin takviyesidir.
At kestanesi ekstresindeki ana aktif bileşen birçok sağlık yararı için çalışılmış olan aescin'dir.
İşte at kestanesi ekstresinin 7 sağlık yararı.
1. Kronik Venöz Yetmezlik Semptomlarını Hafifletebilir
Kronik venöz yetmezlik (CVI) bacakların damarlarına zayıf kan akışıyla karakterize bir sağlık durumudur.
Belirtileri içerebilir (1 ):
- ödem veya bacakların şişmesi
- bacak ağrısı veya krampları
- kaşıntılı bacaklar
- variköz venler veya tipik olarak bacaklarda oluşan genişletilmiş, bükülmüş damarlar
- bacak ülserleri
- bacaklardaki zayıflık
Yaygın bir tedavi, bacaklarınıza kan akışını artırabilecek kompresyon tedavisi veya çoraplardır.
At kestanesindeki bileşik aescin, CVI'nın tedavisinde faydalı kılan birçok tıbbi özelliğe sahiptir. Örneğin, damarlarınızdaki kan akışını artırabilir, semptomları iyileştirebilir (2 , 3 , 4 ).
19 çalışmanın gözden geçirilmesinde 9 çalışma, 8 hafta boyunca alınan 50 mg aescin içeren günlük 600 mg at kestanesi özü dozunun, bacak ağrısı, şişlik ve kaşıntılı bacaklar dahil olmak üzere CVI semptomlarını azalttığını buldu ( 5 ).
Aslında, bir çalışmada at kestanesi ekstraktının şişme ve bacak hacminin azaltılmasında kompresyon tedavisi kadar etkili olduğuna dikkat çekti (6 ).
Bu çalışmalar, at kestanesi ekstraktının CVI kısa süreli tedavi için etkili olabileceğini göstermektedir. Ancak uzun vadeli etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Özet: At kestanesi ekstresi, varisli damarlara, bacakların şişmesine ve bacak ağrısına neden olabilecek bir durum olan CVI için kısa süreli etkili bir tedavi olabilir.
2. Variköz Venleri Tedavi Edebilir
Varisli damarlar şiş haldedir, tipik olarak bacaklarda ortaya çıkan ve CVI kaynaklı olabilir.
At kestanesi tohumu özü, bacaklarınızdaki kan akışını artırarak venöz tonu artırabilir (7 , 8 ).
Ek olarak, varis şişmesi ve variköz venlerle ilişkili ağrıların azalmasına yardımcı olabilir (2 ).
8 haftalık bir çalışmada, günde 3 kez 20 mg aescin içeren at kestanesi çekirdeği ekstresi tableti alan ve günde 2 kez topikal olarak % 2 aescin jeli uygulayan katılımcıların % 58'i bacak ağrısı, şişlik, ağırlık ve renk değişikliği gibi varis azaltan varikoz ven semptomları sergilemiştir. (4 ).
Özet: At kestanesi tohumu özü kan akışını iyileştirebilir ve bacaklarda şişkin damarlar olan varisli damarların tedavisine yardımcı olabilir.
3. Güçlü Bir Antienflamatuar Özelliği Var
Enflamasyon, dokularınızda aşırı sıvı birikmesine neden olabilir. Bu da sıvı tutulmasına ve şişmeye neden olabilir (9 ).
Aescin, at kestanesi ekstraktında, antienflamatuar özelliklere sahip bir bileşendir. Yaralanma, venöz yetmezlik ve şişme ile ilgili enflamasyonu azalttığı bulunmuştur (10 , 11 , 12 , 13 ).
At kestanesi çekirdeği ekstraktının CVI ile ilişkili bacaklarda ve ayaklarda iltihaplanmayı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren 17 çalışma hakkında bir inceleme (2 ).
Ek olarak, çalışmalar, aescin içeren topikal bir merhem uygulanmasının, travma, ameliyat ve spor yaralanmalarından sonra iltihabı ve şişliği azaltabileceğini göstermiştir (14 , 15 ).
Bununla birlikte, bu merhem diğer anti-enflamatuar bileşikleri de içermekte olup, sadece aescin'in aynı etkilere sahip olup olmayacağı konusunda net değildir.
Özet: Enflamasyon şişmeye ve sıvı tutulmasına neden olabilir. At kestanesi tohumu özü, kronik venöz yetmezlik, travma, cerrahi veya yaralanmalarla ilgili iltihabı azaltabilir.
4. Hemoroitleri Hafifletebilir
Hemoroitler, anüsünüz ve rektumunuzun etrafındaki şişmiş damarlar ile karakterize yaygın bir sağlık durumudur.
Belirtiler rahatsız edicidir. Kaşıntı, tahriş, ağrı ve rektumda kanama içerebilir (16 ).
At kestanesi çekirdeği ekstresi anti-enflamatuar özellikleri, etkilenen damarlarda iltihabı azaltarak ve şişerek hemoroit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir (17 ).
Yine de, bu alandaki araştırmalar sınırlıdır ve at kestanesi ekstresinin hemoroid tedavisi için potansiyel yararlarını doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Özet: At kestanesi ekstresi ağrıyı ve şişliği azaltarak hemoroit semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
5. Antioksidan Özelliği Var
At kestanesi çekirdeği ekstresi güçlü antioksidanlar içerir - serbest radikal denilen kararsız moleküllerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olan bileşikler-. Çok fazla serbest radikal iltihaplanma ve hücresel hasara neden olabilir (18 ).
At kestanesi çekirdeği ekstresi, güçlü antioksidan özelliklere sahip kuersetin ve kaempferol gibi flavonoid bileşikleri bakımından zengindir (19 ).
Bir test tüpü çalışması, hem aescin hem de at kestanesi çekirdeği ekstresi ekstresinin antioksidan özelliklere sahip olduğunu, ancak at kestanesi çekirdeği ekstraktının tek başına aescinten daha büyük etkilere sahip olduğunu buldu. Bu, ekstrakttaki bileşenlerin sinerjik etkilerinden dolayı olabilir (20 ).
Özet: At kestanesi tohumu özü, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasara karşı korunmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir.
6. Kanserle Savaşan Bileşikler İçerir
Güçlü anti-enflamatuar özelliklerinin yanı sıra, test tüpü çalışmaları da aescinin antikanser etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Bu çalışmalar, asescin, karaciğer kanseri, lösemi ve multipl miyelom gibi bazı kanserlerde tümör hücresi büyümesini önemli ölçüde azaltabileceğini buldu (21 , 22 ).
Ayrıca, test tüpü çalışmaları, asescin, pankreas kanseri ve akciğer kanseri gibi kanserli hücrelerde hücre ölümüne neden olabileceğini gözlemlemiştir (23 , 24 ).
Bununla birlikte, bu çalışmalar konsantre miktarlarda aescin kullanmıştır ve at kestanesi tohumu ekstresinde bulunan miktarın aynı etkiye sahip olup olmayacağı açık değildir. Kesin sonuçlara varılmadan önce bu alanda daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç var.
Özet: At kestanesinin antikanser etkileri olabilir. Yine de, güçlü sonuçlar çıkarılmadan önce bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
7. Erkek Kısırlığına Yardımcı Olabilir
Erkek kısırlığının sebeplerinden biri varikosel veya testislerin yakınındaki damarların şişmesidir (25 ).
Aescin'deki anti-enflamatuar ve şişme özellikleri - at kestanesinde bir bileşik - varikosele bağlı kısırlık için etkili bir tedavi yapabilir (26 , 27 ).
Varikosele bağlı kısırlığa sahip 100'ün üzerinde erkekte yapılan 2 aylık bir çalışma, her 12 saatte bir 30 mg aescin almanın sperm yoğunluğunu, sperm hareketliliğini ve sperm kalitesini artırdığını buldu. Ek olarak, varikosel boyutu aescin alımıyla azaldı (28 ).
Özet: Testislerin yakınındaki damarların şişmesi kısırlığa neden olabilir. At kestanesi ekstresindeki bir bileşiğin, varikosele bağlı kısırlığa sahip erkeklerde sperm kalitesini arttırdığı ve varikoseli azalttığı bulunmuştur.
Güvenli mi? Zararları
At kestanesi tohumu özü kullanımı genellikle güvenli kabul edilirken, bazı güvenlik kaygıları ve yan etkilerinin farkında olmalısınız.
İşlenmemiş at kestanesi tohumları, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından yutulması güvenli olmadığı kabul edilen aesculin adlı bir bileşik içerir. Zehirlenme belirtileri arasında depresyon, kas seğirmesi, felç, koma ve ölüm bulunur (3 , 29 ).
Bu nedenle işlenmemiş at kestanesi tohumlarını içmekten kaçının.
At kestanesi çekirdeği ekstresi bildirilen yan etkileri hafiftir ve sindirim sorunları, mide, baş dönmesi, baş ağrısı, kaşıntı içerir. Ek olarak, at kestanesi ekstresi cilde uygulandığında alerjik reaksiyonlar bildirilmiştir (2 , 30 ).
Dahası, at kestanesi ekstresi, aşağıdaki ilaçlar ile etkileşime girebilir (3 ):
- Kan incelticiler. At kestanesi kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve Coumadin gibi kan sulandırıcıların etkilerini artırabilir.
- İnsülin veya oral diyabet ilacı. At kestanesi kan şekerini düşürebilir ve diyabet ilacı ile alındığında seviyelerin çok düşük olmasına neden olabilir.
- Steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler). At kestanesi, enflamasyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar olan NSAID'lerin emilimini azaltabilir.
- Lityum . At kestanesi idrar söktürücü bir etkiye sahip olabilir. Bu da vücudunuzun psikiyatrik bozuklukların tedavisinde kullanılan bir ilaç olan lityumun ne kadar hızlı işlemesini geciktirebilir.
Ek olarak, böbrek veya karaciğer hastalığı olan kişiler, hastalıklarının belirtilerini şiddetlendirebileceğinden, at kestanesi almamalıdır (3 ).
Bu nedenlerden dolayı, at kestanesi ekstresi almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın - özellikle tıbbi bir durumunuz varsa veya şu anda ilaç kullanıyorsanız.
Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde at kestanesi ekstraktı kullanmanın güvenliği bilinmemektedir. Bu nedenle takviye hamile veya emziren kadınlar tarafından önlenmelidir.
Özet: At kestanesi tohumu özü genellikle topikal olarak almak veya kullanmak güvenlidir. Bununla birlikte, bildirilen bazı yan etkiler, belirli ilaçlarla etkileşimler ve belirli tıbbi durumlarla ilgili güvenlik endişeleri vardır.
Dozaj
At kestanesi mağazalarda ve çevrimiçi olarak kapsüller, tabletler, sıvı damlalar, uçucu yağlar ve kremler şeklinde bulunabilir.
At kestanesi ekstresi tipik olarak % 16–20 aescin içerir. Çoğu çalışmada, kullanılan dozaj günde 100-150 mg aescindir. Bu nedenle, daha yüksek dozların potansiyel toksik etkileri bilinmemektedir. Bu nedenle, önerilen dozaj talimatlarını takip etmek en iyisidir (2 , 30 ).
Bu, günde yaklaşık 2-3 tablet veya kapsül anlamına gelir. Sıvı takviyeleri için standart bir öneri yoktur. İlave doz bilgileri genellikle ek şişelerde bulunur.
Topikal olarak uygulandığında, özler ve kremler genellikle % 2 aescin içerir ve günde 3-4 kez uygulanabilir (2 , 30 ).
Özet: At kestanesi çekirdeği ekstresi için yararlı dozaj, takviye formunda günde 100-150 mg aescin ve topikal olarak uygulandığında günlük 3-4 krem veya ekstrakt uygulaması şeklinde görünmektedir.
Uzun Lafın Kısası
At kestanesi özü, güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kronik venöz yetmezliğin (CVI) neden olduğu ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Aynı zamanda hemoroitler ve şişmiş damarların neden olduğu erkek kısırlığı gibi diğer sağlık koşullarından da yararlanabilir.
At kestanesinin anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri, onu çeşitli koşullar için popüler bir doğal tedavi haline getirir.
Ekstrenin genellikle alınması güvenli olduğu kabul edilir. Ancak olası yan etkileri vardır ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, at kestanesi özü almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
