Aspir yağı zengin bir doymamış yağ asitleri kaynağıdır.
Birçok yemek ve mutfak ile iyi uyum sağlayan nötr bir lezzete sahiptir.
Tekli doymamış form, diğer birçok pişirme yağından daha yüksek sıcaklıklara ısıtılabilir.
Pişirme yağını aşırı ısıttığınızda, faydalı bileşikleri yok eder ve zararlı serbest radikaller oluşturur. Bu serbest radikaller vücudunuzdaki moleküllere zarar verebilir. Bu yüzden yüksek sıcaklıklarda yemek pişirirken yüksek bir yanma sıcaklığına sahip yağları tercih etmek önemlidir.
Yüksek ısıya uygun bir yemeklik yağ arıyorsanız, aspir yağı sizin için doğru seçim olabilir. Mısır yağı, kanola yağı, zeytinyağı, susam yağı ve diğer birçok alternatiften daha yüksek bir yanma sıçaklığına sahiptir.
Aspir dikenli yaprakları ve sarı veya turuncu çiçekleri olan uzun bir bitkidir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver