Ariana Grande Diyeti

Ariana Grande vegan diyetini bazı değişikliklerle takip ediyor.

Bir haftalığına Ariana Grande gibi yemeye çalıştım. 

Vegan olmanın enerji seviyelerinde bir artışa yol açtığı söyleniyor, ancak hafta devam ederken daha yorgun hissettim. 

Grande'nin diyetinin bir versiyonunu uyguladıktan bir hafta sonra kendimi oldukça yorgun hissettim ve düzenli yeme rutinime geri dönmek daha mutlu hissettirdi. 

Ariana Grande, 21. yüzyılın en büyük şarkıcılarından biri olarak tarihe geçecek. Son zamanlarda piyasaya sürülen albümü ve mevcut dünya turu ile bu pop kraliçesini durdurabilecek hiçbir şey yok gibi görünüyor.

Grande, Süperstar Statüsünü Korumak ve Turneye Çıkmak için Enerjisini Neyle Koruyor? 

Cevap muhtemelen şarkıcının etkileyici vegan diyetinde yatmaktadır.

Grande'nin eğitmeni Harley Pasternak, Grande'nin diyetini "makrobiyotik Japon" olarak nitelendirdi. Geçmiş Instagram paylaşımlarına dayanarak büyük bir yaban mersini hayranı olduğunu söyleyebiliriz.

Grande'nin varsayılan Japon vegan diyeti ona süper kadın enerjisi veriyor mu? Bir hafta boyunca Asya esintili vejetaryen yemeklerden ve çok fazla yaban mersini yediğim diyet sayesinde cevabı öğreneceğim.

1.Gün: Market Alışverişine Gittim. Ariana Grande Gibi Yedim.

Çok fazla satın almış olabilirim.

Grande çoğunlukla bir Japon vegan diyetini takip ettiği için, arabamı vegan Japon kızarmış pilav, vegan portakal-tavuk ve sebze böreği gibi birkaç farklı seçenekle yükledim. Ayrıca önümüzdeki yedi gün içinde tok bir mideye sahip olmama yardımcı olacak bir ton yaban mersini ve çeşitli sebzeler de aldım.

Kahvaltıda smoothie yapmak yerine, şaşırtıcı bir şekilde vegan olan bir kase Apple Cinnamon Cheerios'u tercih ediyorum.

Grande sabahları dev bir kase mısır gevreği yemese de, sabahın erken saatlerinde şeker tüketimi ideal olmadığından, satın aldığım acai paketlerini tüketmeden önce bu üründen kurtulmaya ihtiyacım var.

Dondurulmuş yaban mersini oldukça lezzetli.

Bitirmek zorunda olduğum işlerle uğraştığım için bir şekilde tamamen yemeyi unuttum. Akşam yemeğine kadar tok tutması için dondurulmuş yaban mersini ve muz cipsi tercih ettim.

Profesyonel ipucu: Dondurulmuş yaban mersini harika bir vegan dondurma alternatifi ve çok daha ucuz, çok daha sağlıklı!).

Hafta boyunca Ariana Grande gibi diyet yapmaya çalıştım ve zar zor hayatta kaldım.

Bunları ekmek kızartma makinesinde pişiriyorum ve şaşırtıcı derecede lezzetli. 

Akşam yemeğim, ekmek kızartma makinesinde pişirdiğim beş sebze böreğinden oluşuyor. Dondurulmuş vegan yiyecekler içinde, bu börekler tonlarca sebze ve bol lezzetle doludur, ancak keşke onların yanına vegan sos alsaydım.

2.Gün: Kendim İçin Yemek Pişirmek Söz Konusu Olduğunda Tembel Olmamaya Söz Verdim. Bugün Üç Tam Vegan Yemeği Yemeye Karar Verdim

Oldukça tatmin edici. Marilyn La Jeunesse

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Grande kahvaltı yemekleri harika bir tada sahiptir. Grande yulaf ezmesi ve smoothies hayranıdır.

Mutfağımda bol miktarda yulaf ezmesi olsa da dilimlenmiş muz, çilek ve yaban mersini olan acai kasesi tercih ediyorum. Lezzetli ve doyurucu. Birkaç muz cipsi de atıştırıyorum.

Süper doyurucu.

Sabahımı kendime bir apartman bakarak geçirdim ve eve kendimi zor attım evde buzdolabımda beni tofu yemeğim bekliyordu.

Menü, fasulye ve pirinç vegan menü ama emin olmak için çalışanlara teyit ettirdim. Neyse ki, ben çilek limonata ve ev yapımı tortilla cips yemenin keyfini çıkarabiliyorum.

Sütümü şekersiz alıyorum. 

Uzun bir gündü ve uyumadan önce bitirecek tonlarca şeyim var. Beni günün geri kalanında tok tutması için bir soya sütü sipariş ediyorum. Grande, Starbucks'ın vanilya fasulyesi Frappuccino'nun hayranı, ancak şu ana bu kadar şekere sahip olduğunu hayal edemiyordum. Dondurulmuş yaban mersini üzerine şeker ve atıştırmalıksız latte almayı tercih ederim.

Giysilerimin kalabalığından o kadar bunalmıştım ki yemek yemeyi unuttum ve hızlıca birkaç ekmeği ıssız bir akşam yemeği olarak ısıtıyorum.

Bugün üç tam vegan yemeği yeme girişimimde başarısız oldum ama dürüst olmak gerekirse, 12 saatlik ev arama turu, temizlik ve ambalajlamadan sonra beklediğim kadar yorgun değilim. Belki Grande diyeti bunun bir sebebidir.

3.Gün: Güne Vegan Smoothie, Muz ve Tortilla Cipsiyle Başlıyorum

Beklediğim kadar doyurucu değildi. 

Pazar sabahları normalde yumurta ve peynirli sandviç günlerimdir. Ama bugün vegan onaylı bir acai smoothie ve meyve yiyorum. Doyurucu değil ve gün başlamadan önce tok hissetmek için bir muz yemek zorundayım.

Yemek hazırlama lezzetli bir başarıydı.

Grande Japon odaklı bir vegan diyetini tercih etse de, bu hafta hazır öğle yemekleri için bir vegan Güneybatı kinoa kasesi yapmaya karar verdim. Yapması biraz zaman ve enerji gerektiriyordu ama gerçekten iyi çıktılar. 

 Vegan Çörek

Erkek arkadaşım bu hafta vegan çikolatalı çörek getirerek beni şaşırttı. 

Çörek, ancak lezzetli. Oldukça lezzetli. 

Şu anda pilav hazırlamış olmama rağmen, arkadaşım beni yemeğe çıkmaya ikna ediyor. Benim için  pilav yemek vegan diyet yapmak için yeterli. Ayrıca taze çay ve portakal da eşlik ediyor. Açıkçası akşam yemeğinde çok mutlu olan geçici bir veganım.

4.Gün: Aslında Yemek Pişirmek İçin Çok Meşgulüm, Bu Yüzden Hazır Yemeklere Güveniyorum

Vegan Atıştırmalık

Bu vegan atıştırmalık sabahları açlığımı gidermek zorunda kalacak. 

Pazartesi günleri geç uyanıyorum ve işe gitmeden önce acai kasesi yapmak için zamanım olmuyor. Vegan atıştırmalık tüketerek toplantılarla dolu sabahın geçmesini bekliyorum.

Yemek hazırladığım için çok mutluyum. 

Öğle yemeği için, dün hazırladığım Güneybatı kinoa kaselerinden birini yiyorum. 

Avokado sosu da oldukça doyurucu.

Vegan ramen harikaydı. 

İş gününün geri kalanında muz cipsi, patlamış mısır atıştırıyorum ve sonunda ödülümün tadını çıkarıyorum: bir kase vegan ramen.

Ben birkaç haftadır ramen özlüyorum, bu yüzden bu mükemmel lezzet için Ariana Grande diyetten daha iyi bir zaman olduğunu düşünemem.

5. Gün: Smoothie Yapacak Enerjim Yok

Grande kahve ve kahvaltıda smoothies hayranı olsa da, sadece sabahları bu kadar çaba gösteremiyorum. Bunun yerine, bir gece buzdolabımda demlenmesine izin verdiğim nane çayını alıyorum, buz ekleyip içiyorum ve vegan atıştırmalığın tadını çıkarıyorum.

İş yerinde, bir paket taze çilek yiyorum, biraz bebek havuç atıştırıyorum ve öğle yemeği için Güneybatı kinoa kasesi hazırlayıp tüketiyorum.

Bu akşam bir akşam yemeği toplantım var ve önceden çok yemediğimden emin olmak istiyorum. Bu yüzden günün geri kalanında atıştırmayı reddediyorum. Bu göründüğünden çok daha zor çünkü genelde atıştırırım ve nadiren tam öğünler yerim.

Evet, bir yetişkinim, sadece korkunç yeme alışkanlıklarım var. Üzgünüm Ariana.

Bu sebzeler lezzetli. 

Sonunda akşam yemeği toplantımın zamanı geldi ve hiç bu kadar heyecanlı olmamıştım. 

Tüm masa bana vegan kaçamakları yapmamı öneriyor. Bolca kavrulmuş sebze ve nohut dolu salata sipariş ediyoruz.

Her şey lezzetli.

6.Gün: Grande'nin Bunu Nasıl Yaptığını Merak Etmeye Başlıyorum 

Grande'nin programı oldukça talepkar. Bu yüzden şikayet için hakkım olduğundan emin değilim, ancak bu kadının kafein dolu içecekler olmadan yaptığı her şeyin üstesinden nasıl geldiğini bilmiyorum.

Bu sabahın tercih edilen içeceği, önceden hazırlanmış badem sütlü soğuk kahve, içeceği bir gevrek granola bar ile birlikte tüketiyorum.

Başka bir şey için zamanım ya da enerjim yoktu. 

Grande'den farklı olarak, hayatta kalmak için tam öğünlere ihtiyacınız olduğunu tam olarak anlamayan bir yetişkinim.

Toplantıdan kalma biraz havucu ve bir parça bageti tüketiyorum.

Ariana, lütfen beni yargılama.

Tamamen buna değer. 

Eve döndüğümde kişisel bir vegan pizzası sipariş ederek yemeklere daha fazla para harcamaya karar veriyorum. Her kuruşa değer.

7.Gün: Sonunda Vegan Bir Değişiklik Yaptım ve Harikaydı

Diyetime fazladan besin eklemeye karar verdim.

Acai bir kenara konur, son birkaç gün içinde ihmal ettiğim besinleri almak için bu sabah biraz yeşil meyve suyu içiyorum. Ayrıca bir torba muz cipsi bitiriyorum çünkü doğru geliyor.

Pirinçle eşleştiriyorum. 

Muhtemelen daha fazla yemek yemem gerektiğine karar verdiğim zaman akşam yemeği zamanı, bu yüzden kızartma yapıyorum. Birlikte yemek için taze yasemin pirinç hazırlıyorum ve profesyonel bir şef gibi hissediyorum.

Yemek sonunda bittiğinde, iki kase pirinç ve sebzeyi bitiriyorum. İlk ısırığı alana kadar ne kadar aç olduğumu fark etmedim. Televizyonda bir vegan yemek yarışması olsaydı, muhtemelen kazanırdım. Sadece söylüyorum.

Son olarak kızartmamı bitirdiğimde, yedi günlük vegan mücadelemin tamamlandığını ve sonunda Ariana Grande gibi yemenin dünya çapında yıldızın göründüğünden kesinlikle daha zor olduğunu düşünmek için zaman ayırabilirim.

Sonuç: Yıldızın Nasıl Bu Halde Kaldığını Görmek Kolay Ama Enerji Seviyelerini Nasıl Koruduğunu Bilmiyorum 

Vegan olanların kafein alarak daha yüksek enerji seviyelerini koruduğu söyleniyor. Ancak bu hafta normalde olduğundan daha fazla kahve tükettim. Yine de yorgun ve daha bitkin hissettim, ama muhtemelen işlenmemiş yemek yemek ve dairemden taşınmanın stresi nedeniyle bunları hissetmiş olabilirim.

Durum ne olursa olsun, Grande'nin kariyerine harcamak için çok fazla enerjiye sahip olması etkileyici. Bravo, Bayan Grande. 

Unutmayın bir ünlü için belirli bir diyet rutininin işe yaraması sizin işe yarayacağı anlamına gelmez, bu nedenle diyetinizi önemli ölçüde değiştirmeden önce doktorunuzla konuşun.