Antep Fıstığı Çiğ Kaç Kalori

Antep Fıstığı Çiğ Kaç Kalori

562 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Antep Fıstığı Çiğ" Thiamin (B1), Vitamin B6, Mangan, Bakır, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

41 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.13
2.13
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%18 %68 %14
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

562 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Antep Fıstığı Çiğ kaç kaloridir? 100 gram Antep Fıstığı Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Çiğ Yer Fıstığı Nasıl Kavrulur? 


Malzemeler


  • 1 kg çiğ fıstık
  • tuz
  • su


Normal fırında ya da tavada kavurabilirsiniz. 


Çiğ Antep Fıstığı Nasıl Kavrulur? Çiğ Antep Fıstığı Kavurma


  1. Fıstıkları tepsiye alın. Üzerine azıcık su serpiştirin.
  2. Üzerine tuz ekleyip güzelce karıştırın.
  3. Orta ateşte ara ara çevirerek kavurun.
  4. İyice kızaran fıstıkları çıkarıp soğumasını bekleyin.


Afiyet olsun :)



Çiğ Antep Fıstığı Nasıl Açılır?


  1. Antep fıstığı toplandıktan sonra temiz bir suyun içine alın.
  2. Burada beklettikten sonra meyvenin kırmızı dış kabuğunun soyulması için merdaneyle veya elinizde soyun. 
  3. Çıtlatarak açın. 


Çiğ Antep fıstığı fiyatı almış olduğunuz gramaja ve almış olduğunuz yere, markaya göre değişiklik gösterecektir. 250 gramını yaklaşık 61 liraya bulabilirsiniz.


Çiğ Antep Fıstığının Faydaları 


  • Çiğ Antep fıstığı içi vitamin deposudur.
  • Kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korumada etkilidir.
  • Kan şekeri miktarını düzenlediği için diyabet hastaları tüketebilir.
  • Böbreklerdeki ve mesanedeki kumun dökülmesinde yardımcıdır.


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).


  • 1 su bardağı Antep Fıstığı Çiğ 691.26 kcal 123.00 Gram
  • *Alerjen: Antep Fıstığı Çiğ içerir.

Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle