Ananas Cheese Cake Kaç Kalori Ananas Cheese Cake gluten içerir.

Ananas Cheese Cake Kaç Kalori

148.67 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

148.67 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1364.98 kcal 918.15 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Ananas 165 Gram 82.5 kcal
2 Vanilya Özü Suyu Alkolsuz 13 Gram 7.28 kcal
3 Ananas Suyu 75 Gram 39.75 kcal
4 Toz Şeker 42 Gram 162.54 kcal
5 Yumurta Akı 33 Gram 17.16 kcal
6 Yumurta 112 Gram 160.16 kcal
7 Yoğurt Az Yağlı 146.25 Gram 86.2875 kcal
8 Krem Peynir Yağsız 216 Gram 226.8 kcal
9 Bisküvi Petit Beurre 87.5 Gram 378.875 kcal
10 Tereyağ 28.4 Gram 203.628 kcal


Ananas Cheese Cake Tarifi


Ananaslı cheese cake malzemeleri


Tabanı için;


  1. Yarım paket blenderden geçirilmiş petibör bisküvisi 
  2. 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı


Üstteki Dolgusu İçin;


  1. 12 yemek kaşığı yağsız/az yağlı krem peynir
  2. 0.75 su bardağı yağsız yoğurt
  3. 2 yumurta ve 1 yumurtanın akı
  4. 0.25 su bardağı şeker
  5. 0.3 su bardağı ananas suyu
  6. 1 yemek kaşığı vanilya özü
  7. üstüne süs için biraz kiraz biraz ananas


Ananas Cheese Cake Tarifi


  • Fırını önceden 180 derece ısıtın. Fırın tepsilerinizi üstüne yağlı kağıt serin. 


  • Tabanını yapalım, petibör tozunu tereyağ ile iyice birbirine girene kadar karıştırın. Pişireceğiniz fırın tepsisine güzelce yayıp 8 dakika pişirin. Ardından çıkarıp bir kenara koyun.


  • Üst dolgusunun yapılışı, büyük bir kapta krem peyniri 1 dakika boyunca el robotuyla yüksek hızda karıştırın. Üstüne yoğurdu katın ve el robotuyla normal hızda karışımı karıştırın. Ardından yumurtaları karışıma katın normal hızda karıştırmaya devam edin. Herşeyin birbirine karıştığını hissettiğinde şekeri, ananas suyunu Ve vanilya özünü ekleyin. Hiç top top olmamasına dikkkat edin.


  • Önceden hazırladığınız tabanın üstüne hazırladığınız dolgu malzemesini katın ve 30 dakika pişirin. Fırından çıkarın pişmiş mi diye kontrol etmek için hafifçe sallayın yağlı kağıttan çıkarıp bir kenarda 4 saat dinlenmek için bekletin veya daha iyisi gece boyu dinlenmeye bırakın.


  • Soğuyup dinlendiğinde kare kare keserek üstüne hazırladığınız ananas ve kirazlarla süslenmiş bir biçimde servis edebilirisiniz afiyet olsun :)       



*Bu Yemek 9 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Ananas Cheese Cake" Protein, Vitamin C, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Ananas Cheese Cake" yüksek Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

29 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.27
2.27
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%48 %31 %21
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

148.67 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Ananas Cheese Cake Kaç Kalori

Ananas Cheese Cake Kaç Kalori, 100 gram Ananas Cheese Cake içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 porsiyon Ananas Cheese Cake 260.17 kcal 175.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle