Aloe Vera Suyu IBS'yi Tedavi Edebilir Mi?

Aloe vera suyu, genel sağlık için harika olmanın yanı sıra, IBS semptomlarını hafifletebilir. IBS için bir tedavi değildir ve sadece tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılmalıdır.

Aloe Vera Suyu IBS'yi Tedavi Edebilir mi?

Aloe vera suyu , aloe vera bitkilerinin yapraklarından ekstrakte edilen bir gıda ürünüdür . Bazen aloe vera suyu da denir.

Meyve suyu jel (pulpa da denir), lateks (jel ve cilt arasındaki tabaka) ve yeşil yaprak parçaları içerebilir. Bunların hepsi birlikte meyve suyu şeklinde sıvılaştırılır. Bazı meyve suları sadece jelden yapılırken, diğerleri yaprağı süzer ve lateksler çıkarır.

Smoothie, kokteyl ve meyve suyu karışımları gibi yiyeceklere aloe vera suyu ekleyebilirsiniz. Meyve suyu, birçok faydası olan, yaygın olarak bilinen bir sağlık ürünüdür. Bunlar kan şekeri regülasyonu , topikal yanma rahatlaması, gelişmiş sindirim, kabızlık rahatlaması ve daha fazlasını içerir.

Aloe Vera Suyunun IBS için Faydaları

Tarihsel olarak, aloe vera preparatları sindirim rahatsızlıkları için kullanılmıştır. İshal ve kabızlık, bitkinin yardım ettiği iyi bilinen yaygın sorunlardır.

İshal ve kabızlık da irritabl bağırsak sendromundan (IBS) kaynaklanabilecek iki yaygın sorundur . IBS'nin diğer semptomları kramp, karın ağrısı, şişkinliktir. Aloe de bu sorunlara yardımcı olma potansiyeli göstermiştir.

Aloe yaprağı iç kısımları bileşikler ve bitki zamkları bakımından zengindir. Topikal olarak, bunlar cilt iltihabı ve yanıklarına yardımcı olur. Aynı mantıkla, sindirim sisteminin iltihaplanmasını hafifletebilirler.

Dahili olarak alındığında, aloe suyunun yatıştırıcı bir etkisi olabilir. Antrakinonlar veya doğal laksatifler içeren aloe lateksli meyve suyu kabızlığa yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aloe lateks ile ilgili bazı güvenlik endişeleri olduğunu unutmayın. Çok fazla müshil almak semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

IBS İçin Aloe Vera Suyunu Nasıl Alabilirsin?

Aloe vera suyunu diyetinize çeşitli şekillerde ekleyebilirsiniz:

• Kendi aloe vera suyu smoothie yapmak için bir tarif izleyin .
• Mağazadan satın alınan aloe suyu satın alın ve 1-2 çorba kaşığı alın. günde.
• 1–2 yemek kaşığı ekleyin. Günde en sevdiğiniz yüzlü için .
• 1–2 yemek kaşığı ekleyin. günde en sevdiğiniz meyve suyu karışımına .
• 1–2 yemek kaşığı ekleyin. günde en sevdiğiniz içecek .
• Sağlık yararları ve lezzet için onunla pişirin .

Aloe vera suyunun salatalığa benzer bir tadı vardır. Karpuz , limon veya nane gibi anımsatan lezzetler içeren tariflerde ve içeceklerde kullanmayı düşünün .

Araştırmalar Ne Gösteriyor

Aloe vera suyunun IBS için faydaları üzerine araştırmalar karıştırılmıştır. Bir çalışma kabızlık, ağrı ve şişkinlik yaşayan IBS'li kişiler için olumlu sonuçlar gösterir. Ancak, bu etkileri karşılaştırmak için plasebo kullanılmamıştır. Sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışma da faydaları göstermektedir, ancak insan denekleri içermemiştir.

Bir 2006 çalışma aloe vera suyu ve ishal belirtileri iyileştirmede plasebo arasında hiçbir fark bulunamadı. IBS'de yaygın olan diğer semptomlar değişmedi. Ancak araştırmacılar, aloe veranın potansiyel faydalarının, herhangi bir kanıt bulunmamasına rağmen, dışlanamayacağını hissettiler. Çalışmanın “daha ​​az karmaşık” bir grup hasta ile tekrarlanması gerektiği sonucuna varmışlardır.

Aloe vera suyunun IBS'yi gerçekten rahatlatıp azaltmadığını bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Etkilerini çürüten çalışmalar çok eskiyken, yeni araştırmalar kusurlara rağmen umut vaat ediyor. Cevabı gerçekten bilmek için araştırmalar daha spesifik hale getirilmelidir. Örneğin kabızlık baskın ve ishal baskın IBS'nin ayrı ayrı incelenmesi daha fazla bilgi ortaya çıkarabilir.

Araştırmadan bağımsız olarak, aloe vera suyu alan birçok kişi rahatlık ve iyileştirilmiş sağlık bildiriyor. IBS için bir plasebo olsa bile, aloe vera suyunun birçok sağlık faydası vardır. Güvenli bir şekilde tüketilirse, denemek için IBS'li insanlara zarar vermez.

Aloe Vera Suyu İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler 

Aloe vera suyunun tamamı aynı değildir. Etiketleri, şişeleri, işleme tekniklerini ve malzemeleri satın almadan önce dikkatlice okuyun. Bu takviyeleri ve bitkileri satan şirketleri araştırın. Bu ürün FDA tarafından izlenmemektedir.

Bazı aloe vera suyu sadece jel, küspe veya “yaprak filetosu” ile yapılır. Bu meyve suyu fazla endişe duymadan daha liberal ve düzenli olarak tüketilebilir.

Öte yandan, biraz yaprak bütün yapraklı aloe yapılır. Bu, yeşil dış kısımları, jeli ve lateksi bir arada içerir. Bu ürünler daha küçük miktarlarda alınmalıdır. Çünkü yeşil kısımlar ve lateks, güçlü bitki laksatifleri olan antrakinonlar içerir.

Çok fazla müshil almak tehlikeli olabilir ve aslında IBS semptomlarını kötüleştirebilir. Ayrıca, Ulusal Toksikoloji Programına göre antrakinonlar düzenli olarak alınmaları durumunda kansere neden olabilir . Aloe'ye özgü bileşik olan milyonda bir kısım (PPM) antrakinon veya aloin olup olmadığını kontrol edin. Toksik olmayan kabul edilmesi 10 PPM'nin altında olmalıdır.

Ayrıca, "renklendirilmiş" veya "renklendirilmemiş" tam yaprak özleri için etiketleri kontrol edin. Renk giderilmiş ekstreler tüm yaprak kısımlarını içerir, ancak antrakinonların uzaklaştırılması için filtrelenmiştir. Yaprak fileto ekstraktlarına benzer olmalı ve daha düzenli tüketim için tamamen güvenli olmalıdır.

Bugüne kadar hiçbir insan aloe vera suyu tüketmekten kansere yakalanmadı. Bununla birlikte, hayvan çalışmaları kanserin mümkün olduğunu göstermektedir. Doğru önlemleri alın ve tüketirken güvenli olmalısınız.

Aloe Vera Suyunu Düzenli Olarak Tüketmeyi Seçerseniz, Bir Uzmana Danışın:

• Karın krampları, ishal veya kötüleşmiş IBS yaşıyorsanız kullanmayı bırakın.
• İlaç alırsanız doktorunuzla konuşun. Aloe emilimini engelleyebilir.
• Glikoz kontrol edici ilaç alırsanız kullanmayı bırakın. Aloe kan şekeri seviyesini düşürebilir.

Uzun Lafın Kısası

Aloe vera suyu, genel sağlık için harika olmanın yanı sıra, IBS semptomlarını hafifletebilir. IBS için bir tedavi değildir ve sadece tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılmalıdır. Riskler oldukça düşük olduğundan, özellikle de kendi riskinizi yaratırsanız, dikkatli bir denemeye değer olabilir. Aloe vera suyu hakkında doktorunuzla konuşun ve sağlık ihtiyaçlarınız için mantıklı olduğundan emin olun.

Ayrıca doğru meyve suyunu seçtiğinizden emin olun. Tam yaprak suyu kabızlık için sadece ara sıra kullanılmalıdır. İç jel fileto ve renklendirilmiş bütün yaprak özleri günlük, uzun süreli kullanım için kabul edilebilir.