Ağız Sağlığı Sorunlarını Önlemek İçin İpuçları

Düzenli olarak diş hekimini ziyaret etmek, dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak gibi diş sağlığınızı korumanın bazı evrensel yolları vardır. Bununla birlikte, bazı insanların ekstra önlemler alması gerekebilir.

İyi ağız hijyeni dişlerinizi korumaya yardımcı olabilir. Ağız sağlığı kötü olan kişilerde ayrıca şunlar olabilir:

özgüven problemleri
daha zor iş bulmak
okula katılma ve okula iyi performans gösterme zorluğu
ağızda rahatsızlık
konuşma problemleri
yetersiz beslenme
yutma problemleri

İhmal edilmiş bir enfeksiyon veya tedavi edilmemiş ağız kanseri bile ölümcül olabilir.

Diş çürüğü belirtileri, diş çürüğü nasıl önlenir? Öğrenmek için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (çürük diş)

Çocuk

Erken çocukluk çürükleri (ECC) veya biberon sendromu, diş çürümesinin belirgin bir modelidir. İlk göründüğünde, diş eti çizgisinin yakınında beyaz noktalar fark edebilirsiniz. Çürüme ilerledikçe bu lekeler kahverengiye dönecektir. Erken tedavi, çürüme seviyesini azaltmak için önemlidir.

Dişlerde kalan şekerler ECC'ye yol açabilir. Bu şekerler süt, meyve suyu veya gıdalardan gelebilir. ECC'yi önlemek için bazı ipuçları:

Biberonla beslemeyi yemek zamanlarıyla sınırlayın.
Bebeğinizi biberonla uyutmayın. Ağızda biriken süt veya meyve suyu, bakterilerin beslendiği şekerlerde dişleri çürütecektir.
Dişleri çıkmadan önce, mendil gibi temiz, yumuşak, ince bir bezle diş etlerini günde iki kez silerek bebeğinizi düzenli ağız bakımına alıştırın.
Bebeğinizin dişleri çıktıktan sonra suyla nemlendirilmiş bir bebek diş fırçasına geçin. Çocuğunuz tükürecek yaşa gelene kadar diş macunu kullanmayın. Diş macununun dişleri gelişirken yutulması, floroz denen bir duruma neden olabilir; bu, çok fazla florür emmesi sonucu dişlerinin benekli görünmesine neden olur.
Çocuğunuzu 1 yaşına geldiğinde biberondan ayırmalısınız. Valfli damlatmaz kap veya dökülmeye dayanıklı başka bir kap kullanmalısınız.

Dişlerinizi korumanın yollarını öğrenmek için tıklayın (diş)

Kadın

Kadınların çeşitli yaşam aşamalarında farklı diş sorunları vardır.

Gençlik Yılları

Genç bir kadın adet görmeye başladığında, adetlerine ağız yaraları veya şişmiş diş etleri eşlik edebilir.

"Kilo vermek istiyorum, hamilelik kilolarımdan kurtulmak istiyorum, zayıflama suları etki etmiyor." diyorsanız eğer online diyetisyenlerin size özel hazırldığı online diyet listesiyle hayalinizdeki sağlıklı bedene kavuşabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).

Erken Yetişkinlik

Çocuk doğurma çağındaki kadınların iyi ağız hijyeni uygulamaları için ek bir nedenleri vardır. Periodontal hastalık, bebeğin düşük kiloda doğmasını ve erken doğum riskini artırır.

Gebelik

Hamilelik sırasında, progesteron ve diğer hormonlardaki artış vücudunuzun normal dengesini bozabilir. Bu, diş eti iltihabına, çok az veya çok fazla tükürüğe veya diş etlerinde granülom adı verilen iyi huylu, tümör benzeri büyümelere neden olabilir. Sabah bulantılarının neden olduğu sık kusma, diş minesini çözerek diş çürümesini teşvik edebilir. Bu sorunları önlemenin en iyi yolu, iyi ağız hijyeni uygulamaktır. Endişeleriniz varsa diş hekiminize veya doktorunuza danışın.

Hamileyken diş hekimi randevularınızı atlamayın. Hamile kadınların diş bakımı alması güvenlidir. Diş hekiminize hamile olduğunuzu bildirdiğinizden emin olun.

Menopoz ve Menopoz Sonrası

Kadınlar menopoza girdiğinde, östrojen eksikliği onları periodontal hastalık riskine sokar. Birçoğunda yanan ağız sendromu (BMS) vardır. Bu bozukluk, ara sıra tat algısındaki değişikliklerle ilişkilendirilen hoş olmayan bir karıncalanma hissiyle karakterizedir. Durum, ilaçlı kremlerle, pastillerle veya ağızdan alınan ilaçlarla tedavi edilir.

"Sağlık sorunlarım nedeniyle standart diyet listesine uyum sağlayamıyorum, ancak kilo vermek istiyorum." diyorsanız eğer zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listesini satın alabilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).

Daha Yaşlı Yetişkinler

Yaşlandıkça, özellikle eksik dişleriniz veya uygun olmayan protezleriniz varsa, etkili bir şekilde çiğneme kabiliyetiniz azalabilir. Ağız kuruluğuna neden olan ilaçlar alabilirsiniz. Bu sorun, yutma güçlüğüne ve yetersiz beslenmeye neden olabilir. Ek olarak, ağız kuruluğu bakterilerin birikmesine, ağız kokusuna, diş eti hastalığına ve enfeksiyona neden olabilir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 65-74 yaş arası yetişkinlerin yüzde 23'ünde ciddi periodontal hastalık var. Bu genellikle artrit ve hafıza bozukluğu gibi iyi ağız hijyeninin önündeki engellerin bir sonucudur.

Ağız kokusu neden olur? Öğrenmek için tıklayın (ağız kokusu giderme)

Uzun Süre Bakım Tesislerinde Yaşayanlar

Uzun süreli bakım tesislerinde (huzurevi, yetimhane vs.)veya diğer grup evlerinde yaşayanlar, yalnızca yaşlı yetişkinleri değil, aynı zamanda fiziksel veya zihinsel engelli çocukları ve yetişkinleri de içerir. Genellikle uygun ağız hijyeni sağlamak için bakıcılara ihtiyaç duyarlar. Bu bakımı sağlamak bazen zor olabilir.

Kişi, bakıcının niyetini yanlış anlarsa tedirgin olabilir. Aslında, uzun süreli bakım tesislerinde yaşayanlar arasındaki saldırganlık, büyük olasılıkla, bir bakıcının diş fırçalamaya yardım etmesi gibi kişisel bakım verilirken görülür. Sonuç olarak, ağız bakımı aceleye getirilebilir veya tamamen atlanabilir.

Bakıcının ağız hijyenine devam etmesini sağlamak için fiziksel kısıtlama veya ilaç kullanımı gibi özel önlemlere ihtiyaç duyulabilir.

HIV veya AIDS'li kişiler

HIV veya AIDS'li kişiler, ağız boşluğunun fırsatçı enfeksiyonlarına karşı savunmasızdır. Dilde kıllı lökoplaki adı verilen bulanık beyaz bir leke, bazen bir HIV veya AIDS enfeksiyonunun erken bir göstergesidir. Ek olarak, HIV veya AIDS'li kişiler ağızda histoplazmoz, aspergilloz ve oral kandidiyaz gibi başka mantar enfeksiyonları geliştirebilirler.

İyi Ağız Sağlığı İçin İpuçları

Bazı insan gruplarının ağız sağlığına daha fazla dikkat etmesi gerekebilirken, herkes iyi ağız hijyeni uygulamalıdır. İyi bir ağız sağlığı için yardımcı olacak bazı ipuçları:

Temizlik ve kontrol için diş hekiminizi yılda bir veya iki kez ziyaret edin.
Günde en az iki kez florürlü diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın.
Diş fırçanızı veya diş fırçası başlığınızı her üç ila dört ayda bir değiştirin.
Günde en az bir kez diş ipi kullanın.
Bakterileri gidermek ve nefesinizi tazelemek için dilinizi fırçalayın.
Bazı insanlar florür tedavilerinden ve ağız çalkalama sularını da tercih edebilir.

Diş fırçası ne kadar dayanır? Öğrenmek için tıklayın (diş fırçası).

Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, diş hekimine gitmelisini:

kırmızı, şişmiş diş etleri veya kanayan diş etleri
sıcağa veya soğuğa aşırı hassasiyet
çiğneme zorluğu
kalıcı kötü nefes
gevşek bir kalıcı diş
kalıcı bir diş ağrısı
apse

Uzun Lafın Kısası

Ağız sağlığını korumak için düzenli diş hekimi ziyaretleri, dişlerin düzenli fırçalanması ve diş ipi kullanımı önemlidir. Ağız sağlığı kötü olan kişilerde özgüven sorunları, iş bulma zorluğu, okul performansı düşüklüğü, ağız rahatsızlıkları, konuşma problemleri, yetersiz beslenme ve yutma sorunları gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Diş çürüğü belirtileri ve çürüklerin önlenmesiyle ilgili daha fazla bilgiye blog yazımızdan ulaşabilirsiniz.

Çocuklarda erken çocukluk çürükleri (ECC) önemli bir sorundur. ECC'yi önlemek için biberonla besleme zamanları sınırlanmalı, biberonla uyutulmamalı, diş etleri temizlenmeli ve suyla nemlendirilmiş bir bebek diş fırçası kullanılmalıdır. Hamilelik, kadınların ağız sağlığı üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. Gebelik sırasında iyi ağız hijyeni önemlidir ve hamilelikte diş hekimi randevuları atlanmamalıdır. Menopoz döneminde östrojen eksikliği periodontal hastalık riskini artırabilir. Yaşlı yetişkinlerde eksik dişler, uygun olmayan protezler ve ağız kuruluğu gibi faktörler ağız sağlığını etkileyebilir. Uzun süreli bakım tesislerinde yaşayanlar ve HIV/AIDS'li kişiler de özel ağız sağlığı önlemleri gerektirebilir.

İyi ağız sağlığı için herkesin dikkat etmesi gereken ipuçları şunlardır: Diş hekimini düzenli olarak ziyaret etmek, günde en az iki kez dişleri florürlü diş macunuyla fırçalamak, diş ipi kullanmak, dilinizi fırçalamak ve iyi bir hijyen sağlamak. Belirli semptomlar fark edildiğinde diş hekimine başvurulmalıdır.

Diş ağrısının nedenlerini öğrenmek için tıklayın (diş ağrısı).