Adana Kebabı Porsiyonu Kaç Kalori Adana Kebabı Porsiyonu gluten içerir.

Adana Kebabı Porsiyonu Kaç Kalori

146.01 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

146.02 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 423.46 kcal 290 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Adana Kebabı 130 Gram 311.155 kcal
2 Maydanoz 5 Gram 1.8 kcal
3 Domates Çiğ 100 Gram 18 kcal
4 Yeşil Biber Pişmiş 25 Gram 7 kcal
5 Lavaş 30 Gram 85.5 kcal


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

Adana dürüm kimsenin hayır diyemeyeceği muhteşem lezzetlerden biridir. Peki Adana dürüm kilo aldırır mı? Diyette Adana dürüm yenir mi? Adana dürümü diyetteyken porsiyon kontrolünde, lavaş olmadan tüketebilirsiniz. Bir defalık tükettiğiniz Adana kebap size kilo aldırmaz.

Adana dürüm kalori, 1 adet Adana kebap kac kalori? 1 porsiyon Adana 311 kaloridir.

Adana kebap nasıl yapılır? 16 Ağustos Masterchef 2020 Adana kebap tarifi,  malzemeleri, püf noktası


Gerçek Adana Kebap Tarifi, Evde - Gerçek Adana Kebabı Tarifi

Adana Kebabı Malzemeleri

  • Dana kıyması 350 gram
  • Kuzu kıyması 300 gram
  • Sarımsak 1 diş
  • Kuru soğan 2 adet
  • Pul biber 1 çay kaşığı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 demet maydanoz
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Evde Mangalda Adana Kebap Nasıl Yapılır? Adana Kebap Tarifi Evde, Adana Kebabı Nasıl Yapılır? Adana Kebabı Yapılışı, Adana Kebabı Yapımı

  • Soğanları küp şeklinde doğrayın. soğanları suyunu süzüp bir kaba alın.
  • Sarımsakları ezerek soğanlarla karıştırın. Kıymaları sarımsak ve soğanla harmanlayın.
  • Baharatları ekleyin.
  • Sıvıyağı ekleyip ince ince doğradığınız maydanozları ekleyin.
  • Hazırladınız harcı dolapta 3 saat kadar bekletin.
  • Fırında yapacaksanız fırın telini yağlayın.
  • Fırını 200 derece ısıtın ve etleri dizmeye başlayın.
  • 25 dakika kadar pişirmeye bırakın.


Afiyet Olsun..


Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


Adana Kebap Kaç Kalori | Besin Değeri | Diyet & Egzersiz | Diyetkolik



*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Adana Kebabı Porsiyonu" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Adana Kebabı Porsiyonu" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

33 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.24
2.24
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%25 %56 %19
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

146.02 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Adana Kebabı Porsiyonu Kaç Kalori

Adana kebabı kaç kalori? Adana dürüm kalori, 1 şiş Adana kebap kaç kalori? Adana kebap dürüm kaç kalori? 1 adet Adana kebap kac kalori? Bir porsiyon Adana kebap kaç gram kalori?

  • 1 Porsiyon Adana Kebabı Porsiyonu 423.46 kcal 290.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Adana Kebabı Porsiyonu 211.73 kcal 145.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle