# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Adana Kebabı | 1 porsiyon (130 Gram) | 311 Kalori |
2 | Lavaş | 1 1 adet (65 Gram) | 185 Kalori |
3 | Soğan | 25 Gram | 10 Kalori |
4 | Domates Çiğ | 25 Gram | 5 Kalori |
5 | Maydanoz | 5.5 Gram | 2 Kalori |
6 | Pul Biber | 2 1 çay kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
7 | Toz Biber | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
8 | Tuz | 2 Gram | 0 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları
deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet
listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Adana dürüm sipariş vermenize artık gerek kalmadı. Evinizde daha lezzetlisini hazırlayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken aşağıdaki adımları takip etmek.
Servis için:
Püf Nokta:
- Izgara telinizi yağlayarak etlerin pişerken daha da lezzetlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu yağlama için kuyruk yağı kullanmak daha fazla lezzetlendirmenizi sağlayacaktır.
- Fırınınızı fansız programda çalıştırmak, kebabınızın kurumasını önleyecektir.
Afiyet Olsun :)
Diyette Adana dürüm Yenir Mi? Adana Dürüm Kilo Aldırır Mı? Diyette Adana Dürüm Yenir Mi?
Adana dürüm kalorisi yüksek bir besindir. Diyetteyken, diyetisyeniniz porsiyon kontrolünde ne kadar tüketmeniz gerektiğini söyleyecektir.
Adana dürüm almanız tavsiye edilen doymuş yağ oranının %60 tek başına karşılıyor. Bunun bilincinde olun ve ikinci bir dürüm yerine beraberinde salatayı tercih ederek daha sağlıklı beslenin. Adana kebap salata ile birlikte servis edilebilir. Adana kebap salatası genel olarak soğan, domates ve maydanozdan yapılır.
Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver