# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Buğday Unu | 4 su bardağı (500 Gram) | 1820 Kalori |
2 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
3 | Toz Şeker | 25 1 çay kaşığı (50 Gram) | 194 Kalori |
4 | Maya, Yaş | 40 Gram | 42 Kalori |
5 | Su | 100 Gram | 0 Kalori |
6 | Süt Tam Yağlı | 122.5 Gram | 75 Kalori |
7 | Ayçiçek Yağı | 5 1 yemek kaşığı (50 Gram) | 442 Kalori |
8 | Tereyağ | 10 tatlı kaşığı (50 Gram) | 359 Kalori |
9 | Zeytin Ezmesi | 10 tatlı kaşığı (50 Gram) | 141 Kalori |
10 | Yumurta Sarısı | 1 1 büyük (17 Gram) | 55 Kalori |
11 | Haşhaş | 1 1 yemek kaşığı (5.3 Gram) | 28 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver