1. Ana Sayfa
  2. A Vitamini Açısından Zengin Besinler
Susuz Tereyağı Kaç Kalori

Susuz Tereyağı Kaç Kalori

Susuz Tereyağı kaç kaloridir, 100 gram Susuz Tereyağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

876.00 kcal
(100 Gram)
3069.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye Kaç Kalori
Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye gluten içerir.

Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye Kaç Kalori

Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye Kaç Kalori, 100 gram Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

341.45 kcal
(100 Gram)
3470.63 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Krem Şanti Kaç Kalori

Krem Şanti Kaç Kalori

Krem Şanti kaç kaloridir, 100 gram Krem Şanti içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

257.00 kcal
(100 Gram)
685.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Aykan Şalgam Kaç Kalori

Aykan Şalgam Kaç Kalori

Aykan Şalgam kaç kaloridir, 100 gram Aykan Şalgam içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

32.00 kcal
(100 Gram)
11587.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Sumaklı Soğan Salatası Kaç Kalori

Sumaklı Soğan Salatası Kaç Kalori

Sumaklı soğan salatası kaç kalori? Sumaklı soğan salatası tarifi kaç kalori? 100 gram sumaklı soğan içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

108.67 kcal
(100 Gram)
13969.87 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Çiğ Köfte, Etli Kaç Kalori
Çiğ Köfte, Etli gluten içerir.

Çiğ Köfte, Etli Kaç Kalori

Çiğ Köfte, Etli Kaç Kalori, 100 gram Çiğ Köfte, Etli içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

115.37 kcal
(100 Gram)
6483.44 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Yeşil Hindiba Kaç Kalori

Yeşil Hindiba Kaç Kalori

Yeşil Hindiba kaç kaloridir, 100 gram Yeşil Hindiba içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
5717.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kaymak Kaç Kalori

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kaloridir, 100 gram Kaymak içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

601.00 kcal
(100 Gram)
954.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Göbek Marul (İnce uzun) Kaç Kalori

Göbek Marul (İnce uzun) Kaç Kalori

Göbek Marul (İnce uzun) kaç kaloridir, 100 gram Göbek Marul (İnce uzun) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

17.00 kcal
(100 Gram)
8710.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Karahindiba Yaprağı Kaç Kalori

Karahindiba Yaprağı Kaç Kalori

Karahindiba Yaprağı kaç kaloridir, 100 gram Karahindiba Yaprağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

45.00 kcal
(100 Gram)
10161.00 IU A Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler