5 Kolayca Yapılabilen Düşük Kalorili Tatlı Tarifi: Diyet Tatlıları

5 Kolayca Yapılabilen Düşük Kalorili Tatlı Tarifi: Diyet Tatlıları
Diyet yaparken tüketebileceğiniz 5 düşük kalorili tatlıyı sizin için listeledik, fazla yemediğiniz sürece diyetinizi aksatmadan devam edebilirsiniz.

Diyet yaparken en fazla zorlanılan durum tatlıdan uzak kalma durumudur. Birçok diyet tatlıya olan sevda yüzünden sonlandırılır. Bizde size diyet yaparken azda olsa tüketebileceğiniz tatlı örneklerini sıraladık. Afiyet olsun.

 

 

1-Çikolata Kaplı Çilekli Küpler


Malzemeler

  • 2 kap eritilmiş çikolata 
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • Saplı 16 taze çilek 

 

Yapılışı

1-Orta boyutlu bir kapta eritilmiş çikolatayı ve hindistan cevizi yağını karıştırın.

2-Her bir buz kalıbı tabanının altına bir kat çikolata karışımı dökün. Daha sonra her biri bir çilek ile üst kısmı yukarı gelecek şekilde yerleştirin. Kalan çikolata karışımını çileklerin üzerine yerleştirin.

3-Çikolata katılaşana kadar  4 ila 5 saat kadar dondurun.

Afiyet olsun :)

 

2- Çikolatalı Mandalinalar


Malzemeler

  • 1/4'ü eritilmiş çikolata 
  • 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 5 adet mandalina soyulmuş ve parçalara bölünmüş
  • Tuz ile karıştırılmış hindistan cevizi

 

Yapılışı

1-Eritilmiş çikolata ve hindistan cevizi yağını karıştırın.

2-Her mandalina parçasını eritilmiş çikolatanın içine batırın ve yağlı kağıt üzerinde bir fırın tepsisine aktarın.

3-Hindistan cevizi ve tuz ile süsleyin.

4-Sertleşene kadar buzdolabına bırakın (20 dakika).

Afiyet olsun :)

 

3- Çikolatalı Nar Taneleri


Malzemeler

  • Bir bardak eritilmiş çikolata
  • Yarım bardak nar taneleri 

 

Yapılışı

1-Muffin kalıbının içine kağıt muffin kalıbı yerleştirin (isterseniz plastik kap da kullanabilirsiniz). Her bir kabın dibine 2 çay kaşığı eritilmiş çikolata ekleyin. Üzerine nar taneleri serpin ve daha fazla eritilmiş çikolata ile üstünü kaplayın.

2-Çikolata sertleşinceye kadar buzdolabında 20 dakika bekletin.

Afiyet olsun :)

 

4-Karpuzlu Dondurma


Malzemeler

  • 3 Bardak karpuz içi 
  • 3 Bardak tam yağlı süt
  • 2 yemek kaşığı. şeker
  • 1/4 çay kaşığı. saf vanilya özütü

 

Yapılışı

1-Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve yumuşayana kadar karıştırın. Bir kaba dökün ve 3 saat boyunca dondurun.

2-Karışımı kaptan çıkarın ve tekrar karıştırın. Somun kabına geri dökün ve bir saat daha dondurun. 

Afiyet olsun.

 

5- Kalp Şeklinde Çilekli Tatlı 


Malzemeler

  • 16 adet çilek (sapları alınmış)
  • 2 yemek kaşığı şeker
  • 1 çay kaşığı limon suyu
  • 1/2 çay kaşığı vanilya

 

Yapılışı

1- Önce fırını 175 ° 'ye ısıtın ve büyük bir pişirme tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Bir mutfak robotunun kabında çilekleri, şekeri, limon suyunu ve vanilyayı birleştirin. Tamamen pürüzsüz olana kadar çırpın.

2-Hazırlanan tepsiye çilek karışımı dökün ve tamamen kuruyup yapış yapış olana kadar 3-4 saat pişirin.

3-Soğumaya bırakın. Sonra karışımı kesmek için kalp şekilli kesicileri kullanın. 

Afiyet olsun :)

 

Görüşünüzü Paylaşın
Ziyaretçi Görüşleri

Bu yazı hakkında henüz bir yorum yapılmadı.

Bu yazıya ilk yorum yapan siz olun.

Soru ve görüşleriniz bizim için değerledir. Sorun ve görüşlerinizi iletmenizden memnuniyet duyarız.

Diyetisyen Misin?

Kategoriler