10 домашних средств для сияющей кожи

Уделять внимание своей коже - это форма ухода за собой, которая может окупиться, если кожа станет заметно светиться.

Сияющая кожа

Ваша кожа - самый большой орган, который у вас есть, поэтому вы хотите о ней заботиться. Сияющая кожа обычно считается признаком здоровья и жизненной силы. С другой стороны, тусклая или сухая кожа может заставить вас чувствовать себя хуже, чем обычно.

Вот 10 продуктов и изменений в образе жизни, которые вы можете внести в свой повседневный уход за кожей. Лучшая часть? Вероятно, у вас уже есть все необходимое в кладовой, на кухне или в аптечке.

1. Успокойте кожу натуральным кокосовым маслом.

Кокосовое масло имеет противовоспалительные, антиоксидантные и заживляющие свойства. Но использование кокосового масла на лице может не подойти для каждого типа кожи. Не используйте, если у вас аллергия на кокос.

Если вы можете нанести его без раздражения, его можно использовать разными способами. Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы:

• снять макияж
• успокойте свой кожный барьер
• продвигать влажную кожу, здоровую под поверхностным слоем

Исследование показывает, что кокосовое масло является хорошим увлажняющим средством. Попробуйте нанести небольшое количество кокосового масла на лицо. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем смыть обычным очищающим средством.

2. Используйте алоэ вера, чтобы кожа оставалась крепкой и здоровой.

Алоэ вера обладает целебными свойствами и может стимулировать рост новых клеток. Он также успокаивает и увлажняет, не забивая поры. Использование алоэ вера после ежедневного умывания может придать вашей коже здоровый блеск.

Возможна аллергия на алоэ вера. Сначала проверьте его, втирая небольшое количество средства в предплечье, и если в течение 24 часов не будет реакции, его можно безопасно использовать.

3. Как следует увлажните лицо после умывания.

Увлажняйте кожу продуктами, которые удерживают влагу, способствуют заживлению и обладают антиоксидантными свойствами, которые способствуют сиянию и молодости. Не отшелушивайте кожу, когда она кажется сухой, и не пропускайте увлажняющий крем только потому, что ваше лицо кажется жирным.

Нанесите увлажняющий крем на кожу, когда она еще влажная после душа или после ополаскивания лица. Это позволит удерживать лишнюю влагу, а не работать на уровне поверхности, чтобы ваше лицо было гладким.

4. Ежедневно используйте солнцезащитный крем.

Использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше может предотвратить рак кожи. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей также защищает от фотостарения, которое является процессом старения кожи.

Обязательно наносите средство с солнцезащитным кремом каждое утро, даже в дни, когда идет дождь или небо пасмурно.

5. Найдите процедуру очищения, которая работает

Вы не хотите лишать кожу влаги, мыть ее слишком часто, и вы не хотите, чтобы ваши поры производили слишком много лишнего масла, чтобы компенсировать слишком много мытья.

Мытье лица после того, как вы вспотели, первым делом утром и прямо перед сном, как правило, является лучшим местом для здоровой кожи.

6. Избегайте курения и пассивного курения.

Когда вы подвергаете свою кожу воздействию сигаретного дыма, вы покрываете лицо всевозможными химическими токсинами. Это усиливает окислительный стресс в клетках кожи,ведущий к преждевременно состарившаяся кожа. 

Если вы курите, рассматривайте свою кожу как еще одну причину, чтобы бросить курить.

7. Пейте больше воды.

Ваша кожа состоит из клеток, которым для нормального функционирования необходима вода. Связь с питьевой водой и здоровой кожей все еще существует, но как минимум одно исследование 2015 г. пришел к выводу, что существует тесная связь между употреблением большего количества воды и более здоровой кожей.

Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день.

8. Ешьте, чтобы питать кожу.

Диета, богатая фруктами и овощами, повысит уровень витаминов и антиоксидантов в вашем организме. По данным клиники Майо , употребление в пищу здоровых жиров, таких как рыбий жир, и отказ от обработанных пищевых продуктов с большим количеством консервантов может иметь прямое отношение к более здоровому виду кожи.

9. Принимайте пробиотики

Добавки с пробиотиками могут:

• укрепить вашу иммунную систему
• улучшить свое пищеварение
• уменьшить вздутие живота и воспаление в пищеварительном тракте

В соответствии с одно исследование 2014 года, пробиотики также могут способствовать здоровью волос и заметно сияющей коже.

10. Сократите время приема душа.

Пар и тепло открывают поры и помогают избавиться от токсинов. Но струя горячей воды по коже более чем на несколько минут может смыть жир с кожи, сделав ее усталой и тусклой. Постарайтесь свести к минимуму воздействие на кожу очень горячей воды.

Вы также можете снизить температуру во второй половине приема душа, чтобы улучшить кровообращение, что может сделать ваше лицо более подтянутым и молодым. В качестве дополнительного преимущества это может даже повысить вашу иммунную систему.

Вывод

Уделять внимание своей коже - это форма ухода за собой, которая может окупиться, если кожа станет заметно светиться. Иногда стресс, недостаток питания, гормональный дисбаланс и другие состояния здоровья могут затруднить достижение сияющей кожи.

Поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом, если вас беспокоит, как выглядит ваша кожа. Тусклая, сухая, шелушащаяся или неоднородная кожа может быть признаком других заболеваний.